Пирог сдобный с рисом и рыбой ( консервированная)

Описание

Пирог сдобный с рисом и рыбой понравится тем, кто следит за своим весом и в тоже же время не прочь полакомиться свежей выпечкой. Начинка пирога проста и полезна: консервированная рыба и рис.

Чем полезны рыбные консервы и рис

Несмотря на длительность термической обработки рыбы при консервировании, в ней сохраняются магний, кальций, фосфор, железо, аминокислоты и насыщенные жиры. Такой ценный состав укрепляется кости, ногти и зубы, питает сердце и мозг.

В состав риса входят:

• Так называемые сложные углеводы, которые надолго снабжают организм энергией.

• Витамины группы В способствуют хорошему обмену веществ и стимулируют функционирование иммунной системы.

• Лецитин замедляет процессы старения и помогает в работе печени и нервной системы.

• Калий и кальций подпитывают сердечную мышцу.

• Аминокислоты участвуют в процессе построения тканей.

Кроме того, эта злаковая культура впитывает токсины и шлаки, а затем очищает от них организм.